Советы тем, кто живет за своим персональным ПК

Советы тем, кто живет за своим персональным ПК

Многие завидуют про игрокам, которые по 20 часов в день только и делают, что сидят за компьютером. Однако чтобы оставаться в хорошей форме, необходимо следить за собой и регулярно делать минимальный набор упражнений, чтобы не превратиться в растение.

Зрение

Глаза больше всего устают от длительного сидения перед монитором. Достаточно изредка полностью закрывать глаза, чтобы мышцы могли расслабиться. Не помешает делать зарядку для глаз: круговые движения очень помогут сохранять тонус глазного яблока, а объекты, расположенные вдали, будут будут способствовать молниеносной фокусировке.

игра за ПК

Мышцы

Когда по многу сидишь в кресле, тело начинает ныть, а мышцы — атрофироваться. Чтобы такого не происходило, важно каждые час-два вставать и ходить хотя бы за кружкой воды. В идеале: делать упражнения, чтобы разогнать кровь.

Сердечно-сосудистая система

Бывает посидишь месяц в игрушках, потом поднимаешься на 7 этаж без лифта и чуть ли не помираешь. Очень важно заниматься интенсивными нагрузками хотя бы пару раз в неделю. Не лишним будет правильное питание и здоровый сон.

фото игромана

Если ты готов попробовать себя в киберспорте, то на нашей платформе можно уже сейчас создать команду и участвовать в турнирах. Первый по доте пройдет совсем скоро, а призовой фонд будет 25 000 рублей.

24.03.2019
256
0

Так же по теме.

Как DrDisRespect стал настолько популярным в PUBG
Как DrDisRespect стал настолько популярным в PUBG
22.03.2019

Уверен, что многие видели парня в парике, с модными усищами и в солнцезащитных очках во время трансляций по PUBG. Зовут его DrDisRespect и ему 37 лет. В 2017 году ему было присуждено звание самого быстро развивающегося стримера: примерно 30-40 тысяч зрите...

Sony впервые пропустят Е3
Sony впервые пропустят Е3
13.02.2019

Еще в далеком ноябре 2018 Sony заявили, что намереваются пропустить следующую выставку Е3. И это впервые за 24 года, что проводилось это мероприятие. Если раньше компания старалась дать уклончивый ответ, то сейчас все стало на свои места. Так в чем причи...

Трейлер третьего сезона H1Z1 для PS4
Трейлер третьего сезона H1Z1 для PS4
13.02.2019

Возможно, некоторые еще помнят выживалку H1Z1. Сначала она несколько лет была в открытом доступе, потом вышла в свет. Однако не сыскала большого успеха среди геймеров. После невероятной популярности Королевских Битв, разработчики быстро переоделись и сдел...